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[問題]倒立腰出力問題 |
| 房東：阿貝 發表時間：2008-03-06 |
倒立時那個腰家都說要出力但我不知道怎麼出力 大家可以描述一下嗎 假如我靠牆倒立背對牆跟牆貼平這樣練有用嗎 |
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| 1 樓住戶：巧克力 發表時間：2008-03-07 |
沒用 靠牆我覺得只能練姿勢 腰力不能靠牆 要直接來練 久了你就會用腰到立 技巧就是常練 |
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